Lanceringsaanbod · alleen vandaag, tot middernacht: —
Pdf-planner om te printen · zonder datums

Schoonmaken zonder chaos: de planner beslist wat je vandaag doet.

ADHD-schoonmaakplanner — voor hoofden die snel afgeleid zijn. 262 pagina's: één zone per dag, taken van 5 minuten voor dagen zonder energie en de paniekmodus voor als er bezoek komt.

KeukenBadkamerSlaapkamerWoonkamerGangWas+ 6 andere kamers
ADHD-schoonmaakplanner: de voorkant, de pagina „Mijn week”, de pagina „Badkamer” en 3 gratis bonussen
In plaats van 47 € 19 €−60%
Ik wil mijn plannerPlanner + 3 gratis bonussen — 19 € met het lanceringsaanbod
🔒 Veilig betalen⬇️ Direct downloaden na betaling↩︎ Geld-terug-garantie van 30 dagen
Herken je dit?

Je begint duizend dingen… en niets is af

Het ligt niet aan je motivatie. Alles loopt vast bij het begin.

🌀

Je begint met de afwas, ziet de was liggen, brengt die weg, vindt een open la… Een uur later is niets af.

📦

Alles stapelt zich op tot het weekend. En zaterdagochtend is de berg zo groot dat je niet weet waar je moet beginnen.

🤷

Je kijkt naar de kamer en weet niet waar je moet beginnen. Dus begin je niet, en elke dag wordt het een beetje zwaarder.

😔

's Avonds komt het schuldgevoel: je bent de hele dag niet even gaan zitten en toch zie je niets.

Het ligt niet aan jou. Niemand heeft je ooit verteld wat je eerst moet doen.

En als er niets verandert?

En ondertussen stapelt de afwas zich op

Het ontbreekt je niet aan wilskracht. Het ontbreekt je aan een beginpunt.

ADHD-schoonmaakplanner: de voorkant en de pagina's „Mijn week” en „Badkamer”
De oplossing

Jij hoeft niet meer te kiezen. De planner beslist voor je.

De ADHD-schoonmaakplanner haalt weg wat je blokkeert: de beslissing waar je moet beginnen. Je slaat de pagina van de dag open, doet wat er staat en vinkt af.

Eén zone per dag (maandag de keuken, donderdag de badkamer…), hooguit drie taken per dag en aan het eind een beloning. Zonder schuldgevoel: sla je een dag over, dan ga je gewoon naar de volgende pagina.

Het is een systeem om te organiseren, geen therapie: het helpt je je dag te ordenen, het behandelt niets.

In de planner

8 delen, één stap: je slaat de pagina van de dag open

Elk deel past bij een concreet moment: de ochtend, de avond, dagen zonder energie, onverwacht bezoek.

De pagina „Mijn week” uit de ADHD-schoonmaakplanner: één zone per dag
  1. Begin hierDrie regels en niets meer: je hoeft niets te lezen voordat je begint.
  2. WeekplannerEén zone per dag, 52 weken, zonder datums: je begint wanneer je wilt.
  3. Mijn dagpagina’sOchtendreset, avondreset, hooguit 3 taken en jouw beloning.
  4. Grote schoonmaak per kamer12 kamers, stap voor stap, ook in stukjes.
  5. Modus weinig energieTaken van 5 minuten voor elke kamer. Eén is genoeg en de dag telt.
  6. PaniekmodusBezoek over 15 min, 30 min of 1 uur: een plan minuut voor minuut.
  7. Maandelijks, per kwartaal, jaarlijksAlles wat je vergeet schoon te maken, met een vakje per maand.
  8. Mijn lijstjesSchoonmaakspullen, „later opruimen”, notities.
Alles is klaar

262 pagina's, zonder één datum

Je print het deel dat je nodig hebt of de hele planner. Elke pagina kun je zo vaak opnieuw printen als je wilt.

De pagina „Begin hier” uit de ADHD-schoonmaakplanner: drie regels en de inhoud van de 8 delen
262pagina's om te printen
52weken, zonder datums
12kamers, stap voor stap
5 minvoor dagen zonder energie
Ik wil mijn planner
Dagen zonder energie

Eén taak. 5 minuten. Klaar.

Er zijn dagen dat alles te veel is. De modus weinig energie geeft je een lijst met kleine stappen, kamer voor kamer:

  • Je zet de timer op 5 minuten: als hij afgaat, mag je stoppen
  • Keuken, badkamer, slaapkamer, woonkamer, gang, was
  • Je vinkt één vakje af: de dag telt, zonder schuldgevoel
  • Vaak ga je door als je eenmaal bent begonnen, zonder het te merken
De pagina „Weinig energie” uit de ADHD-schoonmaakplanner: taken van 5 minuten per kamer
De pagina „Paniekmodus” uit de ADHD-schoonmaakplanner: bezoek over 15 minuten, stap voor stap
Als er bezoek komt

Bezoek over 15 minuten? Adem in.

De paniekmodus is een plan met timer: minuut 0-3, alles wat rondslingert gaat in een mand. Minuut 3-6, de wc en de wastafel. Daarna de keuken, de woonkamer, het afval en als laatste jij.

Je hoeft niet meer te bedenken wat je eerst doet, en ook niet of je genoeg tijd hebt. Je gaat stap voor stap en aan het eind: klaar, ga zitten.

Voorproefje

Een paar pagina's, precies zoals ze zijn

De pagina Mijn dag: ochtendreset en avondreset
Mijn dag · ochtendreset en avondreset
De pagina Grote schoonmaak: de badkamer per onderdeel
Grote schoonmaak · Badkamer
De voorkant van de ADHD-schoonmaakplanner
De voorkant
Gratis bij het lanceringsaanbod

3 bonussen die je helpen beginnen

Bonus 30 kaarten: 5 minuten met de timer
Bonus 1

30 kaarten: 5 minuten met de timer

Trek een kaart, doe het, klaar. 30 kaarten om te printen en te knippen: een kleine taak, de timer en het is gebeurd.

GRATIS
Bonus 30-dagenuitdaging: één zone per dag
Bonus 2

30-dagenuitdaging: één zone per dag

Een maand lang elke dag een kleine zone en een vakje om af te vinken. Je gaat door zonder erover na te denken en ziet je huis veranderen.

GRATIS
Bonus Klusjesbord voor het hele gezin
Bonus 3

Klusjesbord voor het hele gezin

Ieder zijn deel, ook de kinderen. Zodat de strijd tegen de rommel niet meer op één persoon neerkomt.

GRATIS
Je krijgt de 3 bonussen gratis bij het lanceringsaanbod
Voor wie is het?

Is het iets voor jou?

Het is iets voor jou als…

  • Je tien dingen begint en er geen één afmaakt.
  • Je alles uitstelt tot het weekend en dan niet weet waar je moet beginnen.
  • Gewone planners je afschrikken: te veel rubrieken, te veel regels.
  • Je dagen hebt waarop alles te veel is en je ook daarvoor een plan wilt.
  • Je het schoonmaken wilt delen met je gezin, ook met de kinderen.

Het is niets voor jou als…

  • Je therapie of medisch advies zoekt: het is een hulpmiddel om te organiseren.
  • Je een papieren planner thuis wilt ontvangen: het is een pdf die je zelf print.
  • Je helemaal niets wilt printen: de planner is gemaakt om te printen.
Met de planner

Wat er verandert, pagina voor pagina

's Ochtends
Je weet wat je eerst doet

Je slaat de pagina van de dag open: de zone staat al vast, je hoeft alleen nog te beginnen.

Op dagen zonder energie
Je doet één ding en dat telt

5 minuten, één taak, één vakje afgevinkt. De rest hoef je niet in te halen.

Als de bel gaat
Geen paniek

Je volgt het plan van 15 minuten, stap voor stap, en aan het eind ga je zitten.

's Avonds
Je sluit de dag af zonder schuldgevoel

De avondreset is kort en je ziet wat je hebt gedaan, niet wat er ontbreekt.

Lanceringsaanbod: −60%

Het lanceringsaanbod eindigt om middernacht:

00uur
:
00minuten
:
00seconden
LANCERINGSAANBOD

ADHD-schoonmaakplanner — voor hoofden die snel afgeleid zijn

ADHD-schoonmaakplanner en 3 gratis bonussen
  • 262 pagina's om te printen, zonder datums: je begint wanneer je wilt
  • Weekplanner: één zone per dag, 52 weken
  • Mijn dagpagina’s: ochtendreset en avondreset, hooguit 3 taken, jouw beloning
  • Grote schoonmaak per kamer: 12 kamers, stap voor stap
  • Modus weinig energie (taken van 5 minuten) en paniekmodus (bezoek over 15 min)
  • Maandelijks, per kwartaal, jaarlijks en je eigen lijstjes
  • Bonus 1: 30 kaarten, 5 minuten met de timer
  • Bonus 2: 30-dagenuitdaging, één zone per dag
  • Bonus 3: Klusjesbord voor het hele gezin
In plaats van 47 € nu maar
19€
💳 Eenmalige betaling · geen abonnement
Ik wil mijn planner
Na betaling: download je meteen de hele planner (262 pagina's) en de link krijg je ook per e-mail. De 3 bonussen en de extra producten uit je bestelling komen binnen maximaal 72 uur per e-mail.

⏰ Het lanceringsaanbod geldt alleen vandaag, tot middernacht

Hulp per e-mail: support@oneglobeshop.com

30dagen
garantie

Geld-terug-garantie van 30 dagen

Probeer de planner een maand. Helpt hij je niet, dan volstaat een kort e-mailtje: je krijgt 100% van de prijs terug, zonder uitleg.

Ik wil mijn planner
Veelgestelde vragen

Voordat je begint

In welk formaat is de planner?
Pdf, 262 pagina's in A4-formaat. Je print hem thuis of bij een copyshop, helemaal of in delen, en elke pagina kun je zo vaak opnieuw printen als je wilt.
Waarom een pdf en geen papieren planner?
Geen verzendkosten en geen wachttijd: je downloadt de planner direct na betaling en kunt nog dezelfde dag beginnen. En als een pagina vies wordt, print je hem gewoon opnieuw.
Moet ik me aan datums houden?
Nee, de planner is zonder datums. Je begint op een maandag of op een donderdag, slaat een week over, gaat verder bij de volgende pagina: niets is „te laat”.
Is het therapie of een behandeling?
Nee. Het is een hulpmiddel om je schoonmaak te organiseren, gemaakt voor hoofden die snel afgeleid zijn. Het vervangt geen medisch advies en niet de hulp van een professional.
Heb ik een diagnose nodig?
Nee. Herken je jezelf in de zin „ik begin tien dingen en maak er geen één af”, dan is de planner iets voor jou, met of zonder diagnose.
Hoe krijg ik alles?
Direct na betaling download je de hele planner en ontvang je de link per e-mail. De 3 bonussen en de extra producten uit je bestelling komen binnen maximaal 72 uur in dezelfde mailbox.
Is het een abonnement?
Nee. Je betaalt één keer 19 € en de planner is van jou.
En als het niets voor mij is?
Je hebt 30 dagen geld-terug-garantie. Stuur ons een bericht en je krijgt 100% van de prijs terug.

Morgenochtend weet je wat je eerst doet

De ADHD-schoonmaakplanner en 3 bonussen voor maar 19 € in plaats van 47 €. Het lanceringsaanbod geldt alleen vandaag, tot middernacht.

Ik wil mijn planner